كتاب: خايف من واش؟ الرهاب الذي يسكنك وكيف تستعيد حياتك
كتاب: خايف من واش؟ الرهاب الذي يسكنك وكيف تستعيد حياتك
كتاب: خايف من واش؟ – الرهاب الذي يسكنك وكيف تستعيد حياتك
نبذة عن الكتاب:
قد تقول إنك تخاف من الناس، من نظراتهم، من كلامهم، من الفشل، من الوقوف أمام الآخرين، أو حتى من أن تخطئ أمامهم. لكن هل سألت نفسك يوماً: هل أنت فعلاً تخاف من الناس... أم من الصورة التي رسمتها عن نفسك أمامهم؟
الرهاب لا يبدأ دائماً بصوت مرتفع؛ أحياناً يبدأ بفكرة صغيرة، ثم يتحول إلى تردد، ثم تجنب، ثم يصبح عالمك أضيق دون أن تشعر. هذا الكتاب ليس مجرد حديث عن الخوف، بل هو رحلة لفهم ما يحدث داخلك عندما يقودك الرهاب إلى الابتعاد، الصمت، التردد، وتأجيل الحياة.
ماذا ستتعلم في هذا الكتاب؟
-
فهم الخوف بدل الهروب منه: تعلّم الأسباب الحقيقية الكامنة خلف مخاوفك.
-
مواجهة الأفكار المضخمة: كيف تتعامل مع الأفكار السلبية وتسيطر عليها.
-
استعادة الثقة: خطوات عملية تدريجية لاستعادة ثقتك بنفسك وبناء شخصيتك من جديد.
« وربما السؤال ليس: مَن أخاف؟ بل: لماذا أعطيت لخوفي كل هذه السلطة؟ »
لماذا يجب عليك قراءة هذا الكتاب؟
لأن الهدف ليس أن تعيش بلا خوف... بل أن تتوقف عن السماح للخوف بأن يُقرّر كيف تعيش. استعد قيادة حياتك اليوم!
-
المؤلف: حمدي محمد (متخصص في تطوير الذات ولغة الجسد)
-
التصنيف: تطوير الذات والصحة النفسية
-
دار النشر: Kalama
